Аюрведический от эндометриоза

Эндометриоз — сомарога

Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь,

особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце.

«Сома» означает белый. Также символизирует Луну, которая олицетворяет сияние, прочность и жизненную энергию. «Рога» — это болезнь. Итак, сомарога относится к состоянию, когда из-за постоянных чрезмерных выделений из влагалища или уретры, жизненная сила тела теряется, что вызывает потерю здорового цвета лица.

Несмотря на то, что эндометрит и эндометриоз являются совершенно разными заболеваниями, многие женщины часто путают эти термины. Эндометриоз — это очаговое разрастание слизистой оболочки матки, он является не до конца изученным и по сравнению с эндометритом считается более тяжелой патологией. Эндометриальные железы могут также появляться вне тела матки, что объясняется ретроградным током крови. Эндометрит же – это воспаление слизистой оболочки матки, которое лечится назначением противовоспалительных трав и иммуномодуляторов: ним, алоэ с куркумой, кордицепс, шатавари, лабазник, зверобой, тысячелистник, барабарис, аир, мать-и-мачеха.

Об эндометриозе в тибетской медицине говорится так: «эндометриоз – следствие «холода» (или пустоты) в почках». То бишь глубинная причина эндометриоза (и цистита, и пиелонефрита в том числе) кроется в нарастании холода в организме, угасании функций выведения. С точки зрения Аюрведы, эндометриоз относится к «рактагульма». Буквальный перевод: кровь+опухоль и вызывается Питта-Вата дисбалансом. Искаженная Вата блокирует Питту (ракта) в органах малого таза, что вызывает такой патологический рост эндометрия. Так что возникновение этой болезни могут вызвать все причины, блокирующие Вату: подавление естественных позывов, неразумное применение тампонов, гормональный дисбаланс, пища, повышающая Питту и Вату, и даже перевернутые асаны (упражнения) во время критических дней. Также причиной развития эндометриоза может послужить нарушение психоэмоциональной сферы женщины (стресс, гнев, обиды, депрессии). Стресс, конфликты с партнером вызывают длительный спазм, что опять же блокирует Вату. На определенном этапе, при обильном разрастании эндометрия, появлении кистозных образований, к процессу может подключаться Капха. В конечном итоге, эндометриоз — это Вата-болезнь по инициации, Капха-болезнь по функции и Питта-болезнь по локализации.

Эндометриоз проявляется болями в области матки, обильными менструациями, нарушением цикла, болями во время полового акта, кровью в стуле и моче, часто провоцирует бесплодие.

Лечение заболевания направлено на: устранение блокировки Ваты и гармонизацию Питты, улучшение функций печени, выравнивание всегда нарушенного при этом заболевании гормонального фона, но без применения химических гормональных препаратов; повышение иммунитета и защитных сил организма; а также на нормализацию психоэмоционального состояния и «изгнание холодной амы» из тела.

В качестве примера приведусхему лечения эндометриоза нашими растениями.

Для проведения курса лечения в качестве лекарственных препаратов используют настой сбора трав, принимаемый три раза в день по 150 мл (1,5 стакана) после еды.

Первый базисный сбор принимается в период первой, фолликулиновой фазы менструального цикла, а второй — в период второй, лютеиновой фазы цикла.

В первый, фолликулиновый период женщина дополнительно получает настойку пиона по 27 капель утром и вечером на 50 мл воды.

Во второй, лютеиновой фазе — экстракт элеутерококка по 27 капель утром и днем на 50 мл воды.

Также будут отличаться травы сбора для первой и второй фаз менструального цикла.

В качестве первого сбора используют следующие лекарственные растения: почки березы и тополя, ягоды можжевельника, корни аира исинюхи голубойв одной банке и трава подмаренника, чистотела, донника, спорыша,подорожника, цвет пижмы, бузины, розы, календулы и лист омелы во второй банке. 1 чайную ложку смеси из первой банки (с корнями) залить 500 мл кипятка, кипятить 5 минут, добавить столовую ложку травы, настоять 30 мин, процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день через час после еды.

Во второй фазе менструального цикла, наступление которой устанавливают, прибавляя к первому дню менструации 2 недели, в качестве второго сбора используют следующие травы: корни лопуха, одуванчика, солодки в одной банке, в другой банке трава кипрея, манжетки, репешка, лист и цвет шалфея, татарника, шишки клевера, плоды смородины, семя аниса, лист малины и эвкалипта. Доза и способ назначения идентичен предыдущему.

Курс лечения составляет 2-4 менструальных цикла в зависимости от размеров эндометриозных очагов и общего состояния организма. Травы необходимо менять каждый цикл, согласно наиболее выраженным симптомам: если обильное кровотечение — увеличить в сборе спорыш, тысячелистник, если спазматические боли — добавить мелиссы, ромашки и т.д..

Из общих советов:

Не открою тут америк, но:

— ежедневно в рационе должны быть овощи – часть в сыром, часть в термически обработанном виде; в салаты необходимо добавлять растительное масло;

— фрукты можно употреблять без ограничений;

— ежедневно в рационе должны быть каши – гречневая, овсяная, рисовая, перловая и так далее (чередовать), хлеб грубого помола;

— вся пища готовится на пару, варится или тушится;

— кушаем специи в пище согласно типу конституции и пьём имбирный чай, особенно если есть два «ПЕРЕ»: ПЕРЕела и ПЕРЕмерзла.

— не следует персаливать еду, есть «мусорную» пишу, красные сорта мяса, употреблять алкоголь, много работать, катататься на велосипеде, злоупотреблять сексом, не привествуется ночное бдение.

Лечение эндометриоза длительное, до полугода. В начале, как всегда очищаем организм наружным и внутренним промасливанием, плюс сведана (потение), но аккуратно и не долго, так как все-таки имеет место Питта-дисбаланс. В конце снехапаны хорошо дать касторовое масло, а не другое слабительное. Потом обязательно назначаются препараты, содержащие гуггулу: «Канчнар гуггулу» или даже чистый гуггулу для внутреннего применения в виде чурны. Последний принимается с водой, сначала в малой дозе, при хорошей переносимости дозу можно увеличить. В целях нормализации иммунитета используем сок алоэ, гудучи и безопасные иммуномодуляторы из целебных грибов (кордицепс, шиитаке и пр..), которые пригодны для длительного применения. Грибы улучшают гормональный женский фон. Из готовых форм также возможны к применению:

«Пушьянуга» — при слишком обильной менструации;

«Раджаправартини», «Алоэ компаунд» — при скудных менструациях и для улучшения функций выведения;

«Берберис», «Защищённая печень», «Лив-Рэл», «Ливомап» и другие печеночные препараты;

«Универсум», «Тирокап» — при сопутствующей патологии щитовидной железы;

«Дашмула» — при любой сопутствующей патологии нейроэндокринной системы;

смеси специй «Сита» (Питта-дисбаланс), «Ашта чурна» (Вата-дисбаланс), и «Трикату плюс» (Капха-дисбаланс);

«Трифала гуггулу», «Авипати» или «Чистол», лучшие помощники по длительной генеральной уборке организма;

В Индии также используются: отвар семени кунжута, ашока, травяной джем «Кадаликанда расаяна», женский препарат «Пхала гхрита», «Вангешвара раса», «Камдудха раса» уменьшающий Питту, «Баларишта» для повышения иммунитета, «Чандрапрабхавати» при гнойных и других обильных выделениях из влагалища, «Вайшванара чурна» с каменной солью и харитаки, «Сукумара гхрита», препараты с боссвелией (шаллаки) и пр..

Рекомендованы басти на молоке, спринцевания и тампоны – в наших условиях с куркумой и со следующими травами, известными в западной медицине: эвкалипт, календула, крапива, тысячелистник, кора дуба, корень бадана, сушеница, омела, пион, чистотел, подмаренник, коровяк.

Помогает снять застойные явления и дискомфорт при эндометриозе компресс из касторового масла на живот с несколькими каплями эфирного масла сандала или бергамота, также для компрессов можно использовать масляные экстракты «рассасывающих» трав (татарник, донник, спорыш).

Нужно всегда следить за тем, чтобы поясница была в тепле, при простудах укутывать ее красным шерстяным платком или обернуть поясом из овечьей шерсти. Прогревать поясницу сухим теплом (подогретые в духовке песок, соль, крупа в холщовом мешочке). Хорошо греют плоские гладкие камни. Их нагревают в духовке и ставят на поясницу через махровое полотенце на 30 минут. Длительное и глубокое прогревание в ванной не показано.

При эндометриозе хорошо помогают асаны с откидыванием назад, легким прогибом и растяжением. Это снимает болевой синдром. Не следует делать перевернутых асан в дни менструации. Холод почек отлично разгоняет цигун-самомассаж: сожми руки в кулаки, положи на месторасположения почек на спине (большой и указательный палец к спине). Начинай массировать до ощущения тепла круговыми движениями внутрь. Также хорошо действует массаж стоп, особенно участок по центральной линии чуть ниже подушечки большого пальца ноги (начало меридиана почек).

Определяемся с врагами ума, которые мешают жить пациентке, и работаем с ними. Особенно с проявлениями женского гнева — обидами. Доктор Атрея обязательно прописывает приём мозгового и сосудистого тоника «Брахмивати» по 1 таблетке 3 раза в день до еды. Шатавари следует назначать осторожно: хорошо после очистительных процедур, при пониженном уровне эстрогена или в безопасных комплексных препаратах. Дорогие женщины, прежде чем сделать очередной аборт, подумайте сто раз. Эндометриоз, как и многие другие болезни женской сферы, это наказание за прерывание беременности. Великая тайна продления человеческого рода, запрограммированная природой (Богом), не терпит грубого человеческого вмешательства в этот процесс.

Причины возникновения эндометриоза зачастую имеют психосоматический характер. Помни, что здоровье, счастье и душевное равновесие даёт только любовь. Каждый из нас должен остановиться и понять, что то, чего мы ищем – а ищем мы все одного и того же: любви – не относится к материи. Мы хотим славы, денег, опять же потому, что думаем, что нас будут больше любить за это, то есть фактически мы все равно ищем любви. Но энергия любви – духовна. Человеку важно научиться отдавать больше, чем брать, открывать весь потенциал счастья и любви изнутри себя, не полагаясь на внешние вещи.

Дорогие женщины, любите и будьте любимыми,

Эндометриоз: лечение средствами аюрведы и йоги

Для эндометриоза характерно прогрессирующее и длительное течение. Пик заболеваемости приходится на возраст от 20 — 40 лет. Самопроизвольное стихание признаков заболевания наблюдается при беременности (за счет высокого уровня гормона желтого тела — прогестерона), а полное исчезновение — в постменопаузальном периоде (вследствие угасания функции яичников).

У одних больных заболевание протекает бессимптомно, у других имеет характерную клиническую картину. Боль (наиболее постоянный симптом) усиливается накануне и во время менструаций и может достигать такой интенсивности, что женщина теряет трудоспособность. Наиболее типичная локализация боли — нижние отделы живота; боль может распространяться в область поясницы, крестец.

Где расположен эндометриоз?

Усиление боли во время половой жизни может навести на мысль о локализации очага эндометриоза в позадиматочном углублении, а во время дефекации — о поражении прямой кишки. Болезненная перистальтика (движения) кишечника может свидетельствовать о его поражении, кровохарканье во время менструаций — о наличии очага эндометриоза в легких, «кровавые слезы» в этот период — о поражении слизистой (конъюнктивы) глаз (наблюдается крайне редко).

Менструации при эндометриозе

Менструации могут быть очень обильными; также характерны пред- и постменструальные кровянистые выделения. Нарушается периодичность менструаций. Бесплодие связано не только с воспалительным процессом и спайками (см. выше), но и с нарушением функции желтого тела, которое в норме образуется на месте выхода яйцеклетки. Сперматозоиды уничтожаются клетками иммунной системы, активизирующимися воспалительным процессом. Также развивается ановуляция — в пораженном эндометриозом яичнике не рождается зрелая яйцеклетка; созреванию яйцеклетки препятствуют и гормональные нарушения, свойственные для данной патологии. Изменяется сократительная функция матки и маточных труб, что также ведет к бесплодию. Из всех причин бесплодия эндометриоз находится на втором месте, после воспалительных заболеваний гениталий. Чем длительнее течет эндометриоз, тем меньше вероятность наступления беременности.

Лечение эндометриозе в аюрведе

Острые воспаления тазовых органов, эндометрит и тому подобные заболевания относятся к нарушениям питты, свидетельствуют о скоплении жара и застое крови, сопровождаются инфекцией и воспалением. При этих заболеваниях нередко возникает необходимость в лечении печени и очищении крови.

Лечебный режим и диета должны быть направлены на снижение питты. Следует избегать специй, кроме куркумы, кориандра и шафрана, а также соли, алкоголя, рафинированного сахара. Из масел можно употреблять только кокосовое и подсолнечное.

Показаны такие травы, как

Дополнительно используют сильные горечи: катуку, «золотую печать», горечавку, толокнянку и т.п. Хорошо помогает состав из шатавари и манжишты в равных частях. Лечение проводится в зависимости от особенностей протекания менструаций (чаще это менструации питта-типа).

При хронических состояниях рекомендуется шатавари с соком алоэ (1 ч. л. порошка шатавари и 1 ст. л. сока, принимать 2 раза в день натощак).

Эндометриоз характеризуется разрастанием слизистой оболочки матки, что связано преимущественно с капхой, особенно в случаях, если нет инфицирования. Лечение направлено на снижение капхи, уменьшение опухолей и очищение организма от токсинов; одновременно используются методы облегчающей терапии. Из трав обычно применяют гуггул, мирру, куркуму и одуванчик. Рекомендуются также черный перец и катука или «золотая печать» (с медом).

Асаны йоги для лечения эндометриоза

Для пациенток репродуктивного возраста можно обозначить основные принципы йогатерапии:

1.Противопоказаны все практики, которые усиливают кровообращение и оказывают прямое механическое воздействие на органы брюшной полости и малого таза (помним, что эндометриоз по своему течению напоминает опухолевый процесс! См. пункт.3

Противопоказаны уддияна бандха и брюшные манипуляции, активные дыхательные техники – бхастрика, капалабхати, такие асаны, как маюрасана. На мой взгляд, нужно ограничить (не полностью исключить) «силовые» асаны, такие как балансы на руках, чатуранга дандасана, стойки на руках.

2. Больше внимание уделяем улучшению гипоталамо-гипофизарно-яичниковых взаимоотношений, т.е. улучшению центральной регуляции, помня о механизмах отрицательной и положительной обратной связи. Это в основном перевернутые асаны и асаны из положения сидя. Например, сарвангасана (или облегченные варианты с опорой на стену),

баддха конасана и ее вариации.

Здесь важную роль играет проприорецепция – совокупность ощущений, исходящих от опорно-двигательного аппарата, мышц и связок области таза. Эти ощущения дают нам возможность осознавать положение тела в пространстве и, что очень важно в йогатерапии, играют важную роль в нервной трофике внутренних органов. Если проприорецептивная стимуляция усиливается (в результате выполнения асан), то это сказывается на функциональном состоянии органов малого таза, а также, по принципу обратной связи, воздействует на центральные регулирующие структуры- гипоталамус и гипофиз. Кроме баддха-конасаны и её вариаций, благотворное влияние оказывают все асаны, интенсивно задействующие область промежности и тазобедренных суставов – например падмасана,

3. Отдаем предпочтение техникам, которые улучшают общее состояние, настроение, помогают снизить интенсивность болевого синдрома, а также уравновешивают симпатическое и парасимпатическое влияние НС (Например, нади шодхана пранаяма).

4. Способствуем предотвращению венозного застоя в малом тазу, т.к. он поддерживает болезненные ощущения. Венозный застой крови — состояние, при котором происходит нарушение кровообращения за счет уменьшения оттока венозной крови. Это встречается достаточно часто, особенно при эндометриозе, т.к. венозная часть из-за особенностей строения венозной стенки является самым «слабым звеном» в системе микроциркуляции (артериола-капилляр-венула). При венозном застое приток крови по артериям не нарушен, но из-за несостоятельности венозного оттока происходит переполнение тканей кровью («венозный стаз»).Это само по себе вызывает чувство тяжести, болезненные ощущения внизу живота.

Какие методы йоги соответствуют нашим задачам?

Шаткармы

Джала- и сутра-нети.

Являются подготовкой к дыхательным техникам и самостоятельным методом, т.к. улучшат общее самочувствие и обеспечат адекватное воздействие регуляторных механизмов. Восстановление носового дыхания очень важно в данном случае, т.к. будет способствовать улучшению психо-эмоционального состояния (помним о связи слизистой носоглотки с ЦНС) и улучшит гипоталамо-гипофизарную регуляцию.

Сутра и джала нети видио

Пранаямы

Пранаяма — это мощный инструмент воздействия на человеческий организм, управление дыханием имеет практически неограниченные возможности. При помощи освоения пранаям мы можем научиться воздействовать на соответствующие энергетические центры и железы внутренней секреции, которые к ним относятся, а также на высшие регулирующие центры. Это очень важно в данном случае.

Нади шодхана пранаяма

Вилома пранаяма

Здесь имеется ввиду «лестничное» или порционное дыхание, и в данном случае актуален вариант, когда мы делаем полный вдох и порционный выдох с кратковременными задержками дыхания. Нам важно, что в этом случае тормозящий, успокаивающий эффект со стороны центральных регулирующих структур будет выражен сильнее.

Уджайи на вдохе – техника выполнения уджайи предполагает, что за счет создания отрицательного давления в грудной полости улучшается венозный отток, в частности, от органов малого таза, это очень важно при эндометриозе.На выдохе наблюдается слабовыраженный обратный эффект, поэтому выдох рекомендуется делать обычный.

От активных дыхательных техник (например бхастрика) лучше воздержаться, т. к. теоретически они могут способствовать распространению процесса.

Асаны йоги при эндометриозе

Асаны не должны вызывать напряжения и усталости. Занятие лучше начинать с формирования благоприятного настроя на практику, осознанного дыхания, полезен будет комплекс Сурья намаскар, например в традиции Шивананда йоги.

Асаны стоя . Рекомендуется чередовать различные асаны из положения стоя без их длительной фиксации (не более 3-5 дыханий), предпочтение можно отдать прасарита падоттанасане,

вирабхадрасане I и II, а также ардхачандрасане, которую можно выполнять с опорой на стену. Эти асаны, помимо укрепления мышц всего тела и тазового дна, стимулируют чувствительные рецепторы области таза, вызывая стимуляцию регулирующих структур по принципу обратной связи, а также улучшают кровообращение, в том числе капиллярный кровоток. Можно выполнять и другие асаны стоя, которые тоже не противопоказаны — уттхита паршваконасана,

паршвоттанасана, если они не вызывают чрезмерного напряжения в теле. Во время выполнения асан стоя, внимание периодически направляйте на формирование мула- бандхи. Можно поддерживать уджайи на вдохе, если это дыхание стало комфортным, или просто ровное дыхание через нос в пропорции 1:1 (вдох по продолжительности равен выдоху)..

Асаны из положения сидя. Очень полезен цикл баддха конасаны и упавиштха конасаны в различных вариациях.

Можно выполнять джану ширшасану, гомукхасану и другие асаны, в которых стимулируются чувствительные рецепторы области таза и бедер, достигается правильная топография органов малого таза (например падмасана, если она освоена и безопасна для коленей, полупадмасана).

Перевернутые асаны. Перевернутые положения выбираем исходя из опыта практики и самочувствия. При отсутствии противопоказаний это сарвангасана и ширшасана.

Такие асаны как халасана, карнапидасана тоже можно отнести к перевернутым положениям и выполнять их очень важно, так как они благотворно влияют на функцию печени, на синтез и метаболизм половых стероидов. При наличии выделений (а у пациенток с эндометриозом этот период занимает более значительное время чем в норме) – можно обеспечить положение, в котором таз будет чуть выше уровня тела (например на болстере, подушке и пр), это будет являться профилактикой венозного застоя в малом тазу. Однако, при нестабильно протекающем эндометриозе, сопровождающемся ненормальными кровотечениями, вызывающем нарушения менструального цикла и имеющем склонность к распространению, перевернутые асаны могут быть противопоказаны. Поэтому вопрос об их применении нужно рассматривать отдельно и в ряде случаев их целесообразно исключать из практики. Очень хорошо, если есть возможность решить данный вопрос совместно с врачом-гинекологом.

Шавасана и йога нидра Техники расслабления имеют очень большое значение при эндометриозе, т. к. практически всегда есть психо-эмоциональные расстройства, тревога, депрессия. Поэтому полезна длительная 10-15 мин шавасана, которая может сопровождаться позитивной санкальпой или полноценная практика йога-нидры.

9.Эндометриоз в постменопаузе.

Как мы уже поняли, как только исчезает гормональная стимуляция, проходят симптомы эндометриоза. Поэтому в возрасте менопаузы (в среднем после 52 лет) он, как правило, перестает беспокоить. (Напомню, что по определению ВОЗ менопауза диагностируется после отсутствия самостоятельных менструаций в течение одного года). В этом возрасте у пациенток нет противопоказаний для практики йоги со стороны эндометриоза, заболевание, скорее всего, не будет прогрессировать. Поэтому можно добавить выполнение уддияна бандхи и брюшных манипуляций. Эти техники, безусловно, окажут положительное воздействие на состояние органов малого таза. Улучшат венозный отток, будут способствовать некоторому «размягчению» спаек, которые неизбежно образовались при наружном эндометриозе, окажут положительное воздействие на вегетативную нервную систему и обновление рецепторного аппарата. Это приведет к улучшению стимуляции центральными структурами яичников и надпочечников, которые начинают играть важную роль в этом возрасте Дело в том, что, когда снижается выработка эстрогена в яичниках, усиливается, так называемый «внегонадный синтез» эстрогенов. Он происходит, например, в жировой ткани. Также «подключается» кора надпочечников, которая берет на себя синтез эстрогена и андрогенов. Очень важно в это время поддержать надпочечники, постараться избегать стрессовых ситуаций, добавить в рацион витамины гр. В. В практику также актуально добавить скрутки, которые будут стимулировать область надпочечников, например, ардхачандрасану, ардхаматсиендрасану, маричасану С.

Если вы расширили свою практику, примерно через 3-6 месяцев посетите врача, чтобы убедиться, что заболевание не прогрессирует.

10. Если эндометриоз протекает бессимптомно

Эндометриоз крайне редко никак себя не проявляет. Если отсутствуют боли, то могут беспокоить выделения или бесплодие. Иногда диагноз ставится при обследовании по поводу бесплодия. Отсутствие симптомов, при гистологически подтвержденном диагнозе не отменяет противопоказаний, описанных выше, и наша тактика не меняется.

Занятие можно построить например так:

1. После небольшой разминки Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги

2. Асаны стоя, например, ардха-мукха-шванасана, варианты вирабхадрасаны, прасарита падоттанасана (вариации), ардха-чандрасана, которую можно выполнять с опорой на стену и на опорный блок.

3. Асаны сидя : пасчимоттанасана, джану ширшасана, цикл баддха-конасаны и упавиштха конасаны в различных вариациях.

4. Асаны лежа на спине: например, супта-падангуштхасана, легкие скрутки лежа, поза полумоста.

5. Различные варианты перевернутых асан (при отсутствии противопоказаний), например: сарвангасана, возможно с опорой на стену; халасана, может выполняться с опорой; випарита карани мудра (в варианте «ноги на стене», возможно с валиком под крестцом); супта баддха конасана в висе.

Йогатерапия при эндометриозе

Занятия йогой могут значительно улучшить состояние при эндометриозе.

Эндометриоз – довольно распространенное гинекологическое заболевание, оно имеет хроническое течение и требует постоянного внимания и лечения. Если говорить научным языком, эндометриоз – процесс, при котором за пределами матки происходит доброкачественное разрастание ткани, по морфологическим и функциональным свойствам похожей на эндометрий (внутреннюю оболочку матки), то есть эндометрий появляется там, где его быть не должно. Кроме того, он отличается от здорового, что тоже очень важно. Чаще всего заболевание протекает с болезненными проявлениями, самые неприятные симптомы – это сильные боли, связанные с менструальным циклом, и бесплодие.

Эндометриоз может быть в самой матке, прорастая в ее слои, и тогда он называется внутренним (аденомиоз), или обнаруживается в других местах, чаще в брюшной полости, и тогда это наружный эндометриоз. К эндометриозу принято относиться как к опухолевому процессу, хотя это не опухоль как таковая. Но есть некоторые общие черты, которые делают его похожим на опухоль, и нам надо это знать, занимаясь йогой. Самое главное сходство – это способность метастазировать, попадать в места, не свойственные эндометриоидной ткани, возможно с током крови или механическим путем, так же, как это бывает у опухолевых клеток. Также установлено, что эндометрий прорастает в подлежащие ткани, то есть происходит «инвазивный рост». Все это делает эндометриоз похожим на опухолевый процесс. И поэтому самое главное правило – не способствовать распространению эндометриоза.

Сразу скажу, что методами йоги эндометриоз не лечится, и это можно обьяснить. Эндометриоз – гормонально зависимое заболевание. Нездоровая эндометриоидная ткань отвечает на гормональные изменения в ходе менструального цикла, обуславливая болезненные симптомы, поэтому основной способ лечения – это заблокировать ежемесячные гормональные влияния, которые особенно сильны в период овуляции. То есть блокировать овуляцию и менструальный цикл. Конечно, некоторые практики йоги подразумевают прекращение менструальных выделений, но это глубокая, длительная, осознанная практика людей, которые пришли к этому в течение длительного времени и совсем не для того, чтобы вылечить эндометриоз. Поэтому о таких практиках мы здесь не расскажем.

Для нас важнее знать, что в результате занятий йогой можно значительно улучшить свое состояние, если эндометриоз протекает тяжело, сопровождается болевым синдромом и бесплодием, и не навредить себе, не способствовать распространению процесса. Заболевание протекает по-разному, кроме того, кто-то хочет родить ребенка, а кому то это неважно, и поэтому практика йоги при эндометриозе должна быть индивидуальной. Если вы занимались раньше, придерживайтесь принципов, которые изложены ниже и технически не обедняйте свою практику. Если есть тяжелый болевой синдром, бесплодие, вы планируете беременность, не отказывайтесь от предложенного лечения – возможно, это оперативное лечение или гормональная терапия – йогатерапия не будет основным методом лечения, но поможет вам в реабилитации, усилит эффект лечения, повысит ваши шансы на выздоровление. При легком течении заболевания и грамотно построенной практике, наоборот, симптомы могут полностью исчезнуть.

Эндометриоз также можно лечить методами Аюрведы, правильно подобранной диетой, изменением образа жизни, но такое лечение назначается индивидуально. В этом случае йогатерапия будет иметь большое значение.

Основные принципы построения практики при эндометриозе:

1. Противопоказаны все практики, которые усиливают кровообращение и оказывают прямое механическое воздействие на органы брюшной полости и малого таза (помним, что эндометриоз по своему течению напоминает опухолевый процесс!) Противопоказаны уддияна бандха и брюшные манипуляции, активные дыхательные техники – бхастрика, капалабхати, такие асаны, как Маюрасана.
2. Больше внимание уделяем улучшению центральной регуляции, это поможет улучшить функцию яичников и других желез внутренней секреции. Это в основном перевернутые асаны и асаны из положения сидя. Например, Сарвангасана (или облегченные варианты с опорой на стену), Джану-ширшасана, Баддха конасана и ее вариации. Здесь важную роль играет совокупность ощущений, исходящих от опорно-двигательного аппарата, мышц и связок области таза. Эти ощущения играют важную роль в нервной трофике внутренних органов. Если стимуляция усиливается (в результате выполнения асан), то это сказывается на функциональном состоянии органов малого таза, а также, по принципу обратной связи, воздействует на центральные регулирующие структуры – гипоталамус и гипофиз. Кроме Баддха конасаны и её вариации – полезны все асаны, интенсивно задействующие область промежности и тазобедренных суставов – например, Падмасана, Гомукхасана , Вирабхадрасана.
3. Отдаем предпочтение техникам, которые улучшают общее состояние, настроение, помогают снизить интенсивность болевого синдрома, а также уравновешивают симпатическое и парасимпатическое влияние нервной системы. Например, анулома-вилома пранаяма. Здесь имеется ввиду «лестничное» или порционное дыхание; в данном случае актуален вариант, когда мы делаем полный вдох и порционный выдох с кратковременными задержками дыхания. Нам важно, что в этом случае тормозящий, успокаивающий эффект со стороны центральных регулирующих структур будет выражен сильнее. Уджайи на вдохе: техника выполнения уджайи предполагает, что за счет создания отрицательного давления в грудной полости улучшается венозный отток, в частности, от органов малого таза – это очень важно при эндометриозе.
4. Способствуем предотвращению венозного застоя в малом тазу, так как он поддерживает болезненные ощущения (уджайи на вдохе, перевернутые положения, легкие скрутки в перевернутом положении, например, халасана со скруткой).
5. Положительное влияние на гормональную регуляцию могут оказать крии, очистительные техники йоги. Полезно освоить сутра и джала нети. Они являются также необходимой подготовкой к дыхательным техникам. Восстановление носового дыхания, интенсивное воздействие на слизистую носоглотки, очень важно в данном случае, так как будет способствовать улучшению психо-эмоционального состояния и улучшит гипоталамо-гипофизарную регуляцию. Механизм такого воздействия обсуждается, считается, что существует рефлекторная связь между слизистой носоглотки и ЦНС.

Занятие можно построить например так:

1. После небольшой разминки – Сурья Намаскар в традиции Шивананда-йоги.
2. Асаны стоя, например, Ардха Мукха Шванасана, варианты Вирабхадрасаны, Прасарита падоттанасаны, Ардха Чандрасана, которую можно выполнять с опорой на стену и на опорный блок.
3. Асаны сидя: Пасчимоттанасана, Джану ширшасана, цикл Баддха конасаны и Упавиштха конасаны в различных вариациях.
4. Асаны лежа на спине: например, Супта падангуштхасана, легкие скрутки лежа, поза полумоста, Випарита карани мудра. И далее – различные варианты перевернутых асан, которые включают элементы релаксации, например:

• Сарвангасана, возможно с опорой на стену, скрутки в области таза в Саламба сарвангасане;
• Халасана (может выполняться с опорой на стул или на стену), скрутки в Халасане. Находясь в Халасане (возможно с опорой) сдвигайте ноги за головой сначала вправо на 4-5 дыхательных циклов, затем влево).
• Положение ноги на стене, возможно с валиком под крестцом.
• Супта баддха конасана.
• Шавасана не менее 10 минут.

Марина Круглова – йогатерапевт, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

Аюрведический от эндометриоза

Нети. Джала и сутра нети

Являются подготовкой к дыхательным техникам и самостоятельным методом, т.к. улучшат общее самочувствие и обеспечат адекватное воздействие регуляторных механизмов. Восстановление носового дыхания очень важно в данном случае, т.к. будет способствовать улучшению психо-эмоционального состояния (помним о связи слизистой носоглотки с ЦНС) и улучшит гипоталамо-гипофизарную регуляцию.

Пранаяма — это мощный инструмент воздействия на человеческий организм, управление дыханием имеет практически неограниченные возможности. При помощи освоения пранаям мы можем научиться воздействовать на соответствующие энергетические центры и железы внутренней секреции, которые к ним относятся, а также на высшие регулирующие центры. Это очень важно в данном случае.

Нади шодхана пранаяма

Здесь имеется ввиду «лестничное» или порционное дыхание, в данном случае актуален вариант, когда мы делаем полный вдох и порционный выдох с кратковременными задержками дыхания. Нам важно, что в этом случае тормозящий, успокаивающий эффект со стороны центральных регулирующих структур будет выражен сильнее.

Уджайи на вдохе — техника выполнения уджайи предполагает, что за счет создания отрицательного давления в грудной полости улучшается венозный отток, в частности, от органов малого таза, это очень важно при эндометриозе. На выдохе наблюдается слабовыраженный обратный эффект, поэтому выдох рекомендуется делать обычный.

От активных дыхательных техник (например бхастрика) лучше воздержаться, т. к. теоретически они могут способствовать распространению процесса.

На мой взгляд, уддияна бандха, которая так ценна для женской практики, может при эндометриозе способствовать распространению очагов, поэтому лучше воздержаться от ее частого выполнения. Мула бандха может выполняться как отдельная практика, а так же поддерживаться в асанах, ее воздействие на организм в данном случае очень важно.

Асаны не должны вызывать напряжения и усталости. Занятие лучше начинать с формирования благоприятного настроя на практику, осознанного дыхания, полезен будет комплекс Сурья намаскар, например в традиции Шивананда йоги.

Асаны стоя. Рекомендуется чередовать различные асаны из положения стоя без их длительной фиксации (не более 3−5 дыханий), предпочтение можно отдать прасарита падоттанасане, ардхамукха шванасане, вирабхадрасане I и II, а также ардхачандрасане, которую можно выполнять с опорой на стену. Эти асаны, помимо укрепления мышц всего тела и тазового дна, стимулируют чувствительные рецепторы области таза, вызывая стимуляцию регулирующих структур по принципу обратной связи, а также улучшают кровообращение, в том числе капиллярный кровоток. Можно выполнять и другие асаны стоя, которые тоже не противопоказаны — уттхита паршваконасана, паршвоттанасана, если они не вызывают чрезмерного напряжения в теле. Во время выполнения асан стоя, внимание периодически направляйте на формирование мула- бандхи. Можно поддерживать уджайи на вдохе, если это дыхание стало комфортным, или просто ровное дыхание через нос в пропорции 1:1 (вдох по продолжительности равен выдоху).

Асаны из положения сидя. Очень полезен цикл баддха конасаны и упавиштха конасаны в различных вариациях. Можно выполнять джану ширшасану, гомукхасану и другие асаны, в которых стимулируются чувствительные рецепторы области таза и бедер, достигается правильная топография органов малого таза (например падмасана, если она освоена и безопасна для коленей, полупадмасана).

Перевернутые положения. Перевернутые положения выбираем исходя из опыта практики и самочувствия. При отсутствии противопоказаний это сарвангасана и ширшасана. Такие асаны как халасана, карнапидасана тоже можно отнести к перевернутым положениям и выполнять их очень важно, так как они благотворно влияют на функцию печени, на синтез и метаболизм половых стероидов. При наличии выделений (а у пациенток с эндометриозом этот период занимает более значительное время чем в норме) — можно обеспечить положение, в котором таз будет чуть выше уровня тела (например на болстере, подушке и пр), это будет являться профилактикой венозного застоя в малом тазу.

Шавасана и йога нидра

Техники расслабления имеют очень большое значение при эндометриозе, т. к. практически всегда есть психо-эмоциональные расстройства, тревога, депрессия. Поэтому полезна длительная 10−15 мин шавасана, которая может сопровождаться позитивной санкальпой или полноценная практика йога-нидры.

Как мы уже поняли, как только исчезает гормональная стимуляция, проходят симптомы эндометриоза. Поэтому в возрасте менопаузы (в среднем после 52 лет) он, как правило, перестает беспокоить. (Напомню, что по определению ВОЗ менопауза диагностируется после отсутствия самостоятельных менструаций в течение одного года). В этом возрасте у пациенток нет противопоказаний для практики йоги со стороны эндометриоза, заболевание, скорее всего, не будет прогрессировать. Поэтому можно добавить выполнение уддияна бандхи и брюшных манипуляций. Эти техники, безусловно, окажут положительное воздействие на состояние органов малого таза. Улучшат венозный отток, будут способствовать некоторому «размягчению» спаек, которые неизбежно образовались при наружном эндометриозе, окажут положительное воздействие на вегетативную нервную систему и обновление рецепторного аппарата. Это приведет к улучшению стимуляции центральными структурами яичников и надпочечников, которые начинают играть важную роль в этом возрасте Дело в том, что, когда снижается выработка эстрогена в яичниках, усиливается, так называемый «внегонадный синтез» эстрогенов. Он происходит, например, в жировой ткани. Также «подключается» кора надпочечников, которая берет на себя синтез эстрогена и андрогенов. Очень важно в это время поддержать надпочечники, постараться избегать стрессовых ситуаций, добавить в рацион витамины гр. В. В практику также актуально добавить скрутки, которые будут стимулировать область надпочечников, например, ардхачандрасану, ардхаматсиендрасану, маричасану С.

Если вы расширили свою практику, примерно через 3−6 месяцев посетите врача, чтобы убедиться, что заболевание не прогрессирует.

Эндометриоз крайне редко никак себя не проявляет. Если отсутствуют боли, то могут беспокоить выделения или бесплодие. Иногда диагноз ставится при обследовании по поводу бесплодия. Отсутствие симптомов, при гистологически подтвержденном диагнозе не отменяет противопоказаний, описанных выше, и наша тактика не меняется.

Занятие можно построить например так:

1. После небольшой разминки Сурья Намаскар в традиции Шивананда йоги

2. Асаны стоя, например, ардхамукха шванасана, варианты вирабхадрасаны, прасарита падоттанасана (вариации), ардхачандрасана, которую можно выполнять с опорой на стену и на опорный блок.

3. Асаны сидя: пасчимоттанасана, джану ширшасана, цикл баддха конасаны и упавиштха конасаны в различных вариациях.

4. Асаны лежа на спине: например, супта падангуштхасана, легкие скрутки лежа, поза полумоста

И далее — различные варианты перевернутых асан, которые включают элементы релаксации, например- 1-Сарвангасана, возможно с опорой на стену, 2- халасана, может выполняться с опорой, 3- положение ноги на стене, возможно с валиком под крестцом, 4-супта баддха конасана 5- шавасана не менее 10 мин.

Happy & Natural

Натуральный подход к здоровью, питанию и красоте

Как вылечить Эндометриоз натуральными методами

Поделиться «Как вылечить Эндометриоз натуральными методами»

Как можно победить Эндометриоз при помощи правильного питания, натуральных добавок и действенных методов.

Одна из моих близких подруг спросила меня не так давно, существуют ли какие-нибудь натуральные способы для лечения Эндометриоза.

Я слышала и читала об этом заболевании и рассказ о том, что врачи лечат это состояние гормонами (как минимум) меня ничуть не удивил.

И я решила, что это будет хорошей возможностью, чтобы не только глубже изучить эту тему, но и написать об этом отдельный пост. Все-таки случаи Эндометриоза встречаются все чаще и женщины должны знать, как можно, если не предотвратить, то хотя бы попытаться вылечить тело от этой болячки без побочных эффектов и гормональной терапии.

Что из себя представляет Эндометриоз?

Каждый месяц особый слой называемый эндометрием в нашей матке утолщается, чтобы поддерживать оплодотворённую яйцеклетку во время наступления беременности. Если оплодотворения не произошло, матка начинает, если говорить простым языком «линять», то есть избавляться от утолщённого эндометрия. Этот процесс называется менструацией. И это нормальная функция женского организма.

Эндометриоз — это состояние, когда ткань, выстилающая матку, начинает прорастать за ее пределами в других частях нашего тела. И те же самые гормоны, которые провоцируют начало менструации, провоцируют разрастание эндометрия там, где он совершенно не нужен. Эндометрий может «расти» в фаллопиевых трубах, яичниках, брюшине, кишечнике. Каждый месяц эта ткань в следствии действия гормонов, регулирующих менструальный цикл, разрастается понемногу все больше и больше.

Со временем это может привести к образованию шрамов и спаек внутри репродуктивных органов, тазу, кишечнике.

По статистике, женщины, страдающие Эндометриозом имеют 9-50% вероятность бесплодия.

Существует 4 степени Эндометриоза:

• 1 — несколько изолированных частичек эндометрия за пределами матки и минимальное количество спаек
• 2 — большее количество и бОльшая глубина разрастаний, но меньшее, чем 5 см и минимальное количество спаек
• 3 — множественное количество глубоких частиц эндометрия или кист на одном или обоих яичниках и несколько спаек
• 4 — множественные глубокие разрастания, большое количество кист, многочисленные спайки, часто на органах

Симптоматика или как проявляется Эндометриоз

Эндометриоз очень тяжело диагностируется. Часто его симптоматика совпадает с другими заболеваниями.

• Хроническая боль в тазовой области
• Боль во время менструации
• Боль во время занятий сексом
• Хроническая усталость
• Бесплодие
• Обильные менструации
• Боль в пояснице

Иногда симптоматика полностью отсутствует.

Причины возникновения Эндометриоза

Учёные и врачи до сих пор не уверены со 100% точностью, что может провоцировать развитие этого заболевания. Натуропаты же рассматривают это заболевание, как хроническое воспаление и аутоиммунный ответ.

Перегруженность Эстрогеном

Природная функция этого женского гормона — стимулировать рост клеток. Но чрезмерное количество Эстрогена приводит к ненатуральному росту клеток.

Чаще всего чрезмерное количество этого гормона возникает из-за ксеноэстрогенов или веществ, чья молекулярная структура близка к Эстрогену. Ксеноэстрогены оказывают на него тело такое же влияние, как и настоящий Эстроген.

Так откуда же берутся эти Ксеноэстрогены? Это пестициды, пластик, женские гигиенические продукты (прокладки, тампоны), консерванты, ненатуральные косметические продукты, санскрины, дезодоранты, освежители воздуха, противозачаточные, лаки для ногтей, стиральные порошки, бытовая химия. Поэтому я еще раз хочу акцентировать внимание на то, что очень важно окружать себя натуральными вещами!

Генетическая предрасположенность

Если у вашей мамы или бабушки был Эндометриоз то шанс, что он будет у вас, достаточно велик. Учёные говорят что дело может быть в гене, провоцирующем воспаление.

Теория лимфатического потока

Согласно ей, эндометрий распространяется в теле через лимфатическую систему. И перегруженность или переполненность токсинами ведет к серьезным проблемам, в том числе и к развитию Эндометриоза.

Теория Ретроградной/Обратной менструации

Эта теория говорит о том, что эндометрий попадает в фаллопиевы трубы и в брюшину из-за неправильного оттока крови во время менструации.

Иммунологические факторы

На ранних стадиях развития Эндометриоза наблюдается повышенный уровень цитокинов, лимфоцитов и макрофагов. Во временем иммунная система меняется и количество макрофагов и антител возрастает, в то время как количество Т-клеток уменьшается. Это ведёт к пониженной функции иммунитета, что и позволяет эндометрию разрастаться бесконтрольно там, где ненужно.

Оксидативный стресс

Или повреждение клеток свободными радикалами и развитие хронического воспаления. Эта теория на данный момент рассматривается как главный фактор развития Эндометриоза.

Как можно вылечить Эндометриоз натуральными способами?

Подход к любому заболеванию должен быть комплексным и Эндометриоз не является исключением из правил. Самое главное — это убрать факторы, провоцирующие его возникновение и развитие и бороться с воспалением.

Для начала очень важно будет минимизировать воздействие Ксеноэстрогенов. Держитесь подальше от пищевого пластика, заменяйте его стеклом. Пользуйтесь только натуральными средствами по уходу за собой, косметикой, бытовой химией. Замените тампоны и прокладки капой.

Исключите ПРОвоспалительные продукты — Глютен и Сою. Первый вызывает воспаление кишечника, а оттуда уже и всего организма путем развития Синдрома Повышенной Проницаемости Кишечной Стенки. Вторая же содержит большую концентрацию Изофлавоноидов, которые ведут к доминантности Эстрогена, что совсем не нужно даже здоровому человеку.

Здоровый вес

Дело в том, что жировые клетки синтезируют Эстроген. А теперь представьте, если у нас много таких клеток? Логично, что и Эстрогена тогда тоже будет намного больше. Поддерживайте нормальный, здоровый вес. Если у вас не получается похудеть, то рекомендую обратить внимание на Палео питание.

Так как заболевание природы хронического воспаления, логично будет бороться с ним с помощью противовоспалительных средств. Одним из них являются Омега-3. Их можно принимать в капсулах (например вот этих) или в виде масла печени трески.

Компрессы с Касторовым маслом

Эти компрессы помогают бороться с воспалением, улучшают лимфодренаж и регенерацию клеток. Все то, что может помочь в борьбе с Эндометриозом. Для лечения их необходимо применять на протяжении месяца и делать месяц перерыв.

Великая золотая специя содержит Куркумин, один из самых мощных противовоспалительных агентов! Обычно я стараюсь как можно больше с ней готовить, добавлять в смузи или принимать в капсулах. Вы можете сами расфасовать куркуму в капсулы, хотя дело это конечно не из приятных или чистых:) Не забудьте всегда употреблять эту специю вместе с черным перцем, так как это увеличивает ее всасываемость.

Фертильная чистка травами

Эта деликатная чистка при помощи трав помогает избавиться от избыточного Эстрогена и вывести его из тела. Рекомендуется делать эту чистку 2 раза в год.

Прогестерон

Часто врачи рекомендуют прогестероновый крем с 8 по 26 день вашего менструального цикла, чтобы уменьшить влияние Эстрогена. Крем необходимо применять в течении полугода. Вот отличный натуральный вариант.

Индол-3-Карбинол

Помогает балансировать гормоны путём разрушения избытка Эстрогена и выведения его из тела. Так как Эндометриоз — это состояние Эстрогеновой доминантности, очищения от его избытка эффективно помогает уменьшить разрастание эндометрия. Его можно приобрести тут.

Пикногенол

Сильный антиоксидант, получаемый из коры сосны. Помогает бороться с разрастанием эндометрия, улучшает здоровье яйцеклетки. Нормализует функцию иммунной системы и защищает от свободных радикалов и хронического воспаления. Принимать по 1 капсуле 2 раза в день. Эту добавку вы можете найти здесь.

Пчелиный клей обладает сильными противовоспалительными свойствами. К тому же помогает бороться с аутоиммунными состояниями. Прополис вы можете найти у местного пчеловода или здесь.

Или супер добавка для Фертильности! Мака балансирует гормональный фон, при этом не содержит сама никаких гормонов! Более подробно о ней я уже писала тут.

А какими методами и способами боритесь с этой болезнью вы? Поделитесь!

Поделиться «Как вылечить Эндометриоз натуральными методами»

Поделиться ссылкой:

Комментарии (22)

Очень важный для меня пост. У меня есть за плечами такая история, которую я преодолела не без Вашей помощи.
Я около 3х лет назад вышла замуж, стали жить вместе, интим стал регулярный. Но спустя какое-то время у меня стали вылезать очень обширные больные акне. В 25 лет начала буквально увядать.
Потом по обследованию у меня обнаружили 3 очага эндометриоза 1й степени, акне — гормональные, месячные — болезненные. Мне хотели назначить курс гормонов, цена курса конечно была аховая и я не стала заниматься лечением, да и симпоматика отсутствовала, и потом уже дело шло к разводу и т.д. После развода прошел примерно год, плюс я начала по Вашему блогу составлять и питание, и косметику и проч. полезные жизненные вещи. За это время у меня прошли начисто все акне, женские дни стали почти безболезненные, а узи показало, что очагов эндометриоза уже 2.
Консультация с врачом вызвала у него недовольство и даже в какой-то степени презрение, будто я дурочка, которая в поле выходит и лечится природой, в то время как современная медицина может вылечить даже египетскую мумию. Вот у меня напрашивается вывод — интимная жизнь спровоцировала болезнь (или усугубила ее), а отсутствие вылечило. Даже не знаю. Но зато теперь психика, рганизм (и особенно кишечник) у меня здоровые.

Екатерина, если вы пересмотрели свое питание, да и образ жизни, я уверена, что это оказало прямое влияние на ваш эндометриоз. Поэтому желаю вам так держать и уверена, что со временем вы полностью сможете избавитсья от него!

С проблемами эндометриоза сталкиваются многие женщины. К сожалению, сейчас очень много болезней провоцируется именно внешними факторами — экологией, не правильным питанием, малоподвижным образом жизни. Все это очень важно. И я считаю, что в наше время просто необходимо дополнительно употреблять вещества-антиоксиданты, те же омега-3, прополис, масло чайного дерева, и другие, подходящие организму. Лично для меня — это уже норма, хотя в питании придерживаюсь только натуральных продуктов.

Здравствуйте! А не подскажите,если во время климакса наблюдается гиперплазия эндометрия что делать можно. Месячные идут уже не регулярно. Например фертильную чистку и касторовые компресы как лучше делать? на диету уже перешла,палео АИТ.

Юлия, да, пройдите фертильную чистку вместе с компрессами:)

хорошо!только когда начинать эту чистку,если месячных нет,могут придти,а могут несколько месяцев и не быть,с любого дня?
я уже масло касторовое заказала и травы,как придут хочу начать…

Юлия, в идеале конечно чистку нужно совмещать с менструальным циклом…

Тогда в моем случае лучше даже не пить травы? Может лучше ограничиться компрессами из касторки,ну что
бы не навредить себе,чтобы хуже не было?

Юлия, да, я думаю лучше пока сделать так!

Женя,а может мне сделать компрессы 2 недели на печень и 2 недели на матку и пить вот это?http://greencardamon.ru/katalog/products/aurved/shatavari-churna-v-poroke-shri-ganga-100g
Вы знакомы с этим препаратом? Надо как то помочь телу при климаксе. Даже не знаю как лучше,посоветуйте? Не хочу пить химию

Юлия, из трав я бы посоветовала вам обратить внимание на витекс, маку, траву Святого Джона, красный клевер, клопогон кистевидный. Все они используются для борьбы с климаксом.

Здравствуйте,я читала,что в куркумине содержится фитоэстроген.Не может ли он нарборот ещё больше прогрессировать эндометриоз?

Ксения, во всех растительных продуктах содержится фитоэстроген. В куркуме его очень мало, поэтому он не может влиять на развитие эндометриоза.

Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять Индол-3-Карбинол в стадии планирования беременности?

Евгения, здравствуйте! У меня после выкидыша начался эндометриоз. Проблемы с зачатием, боли. В общем куча неприятностей. Подскажите, пожалуйста, такие препараты как Мака, Индол-3, Пикногенол, Витекс принимать каким образом? Все вместе или отталкиваясь от для цикла? Фертильную чистку и касторовые компрессы совмещать с приемом препаратов или нет? Помогите разобраться.

Юлия, их можно принимать вместе.

Нет, чистку лучше делать до приема препаратов. А компрессы с касторовым маслом можно делать, принимая добавки!

Эндометриоз — это аутоиммунное состояние, я бы начала лечение именно с питания.

какое питание должно быть при эндометриозе?

нино, в идеале палео аутоиммунный протокол.

Добрый день . Еще Причиной эндометриоза могут быть и инфекции передаваемые половым путем (что является частым) . Так что мужчины и здесь «наследили».
А также причиной эндометриоза может быть секс во время месячных.

Добрый день!
Скажите, пжл, как можно проводить фертильную чистку травами? Это красная щетка, боровая матка и красный клевер?
После ее приема, я так понимаю, можно делать касторовые компрессы,прогревания и пить добавки как Витекс, Мака, Индол-3, Пикногенол.

И еще вопрос по поводу восстановления уровня АМГ, как простимулировать яичники?

Екатерина, да, можно!

Нужно выяснять почему вообще что-то нужно стимулировать и уже оттуда начинать лечить.